Resep Anti Aging dari Dr. Oz

Nama aslinya Dr. Mehmet C. Oz, dokter muslim keturunan Turki ini namanya sedang ngetop dan bukunya You, The Owner’s Manual yang baru saya beli beberapa minggu lalu menjadi best seller di NY Times.

Sedang asyik memencet tombol remote Indovision, saya menemukan dokter yang berhasil membedah 400 orang per tahun ini di Oprah Winfrey Show di Hallmark Channel.

Ini beberapa tips darinya yang sempat saya catat bagi siapa saja yang ingin hidup sehat dan tentunya panjang umur: food, exercise, meditation, sleep 7-8 hours a day and sex 2-3 times a week, dan drink vitamins.

Vitamin yang dianjurkan adalah: vitamin D 1.000, kalsium dan magnesium, Omega 3 DHA – 600 mg, 2 baby aspirin a day.

Lebih lengkapnya silakan baca di Oprah.com